Emociones y sentimientos.

 

 

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Gracias a la empatía podemos detectar las emociones en los demás. Como un radar que nos  funciona; a veces de aquella manera y otras de una manera mas provechosa.  Ésto en cuanto a emociones.  No de sentimientos. Antonio Damasio, para distinguirlas, dice que las emociones están en el teatro del cuerpo; los sentimientos están en el teatro de la mente.

Nos damos cuenta de las emociones gracias, por ejemplo, a sus gestos. Para los sentimientos hay que acceder a un plano más profundo, casi al de la reflexión. Tienes una emoción que nace en tu cerebro y pasa al plano , digamos, corporal: respiración, pulso acelerado, sudor… estás teniendo un sentimiento. Uno como resultado de la otra.

A veces hablamos de emociones como el miedo,ira, asco, celos, vergüenza, tristeza y vamos pasando de un concepto a otro. ¿ Pero son emociones o  son sentimientos? Y es que usamos indistintamente ambas palabras como si fueran sinónimas. Tal vez no lo sean. Vayamos al  DRAE y salgamos de dudas

emoción.

  1. f. Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática.
  2. f. Interés expectante con que se participa en algo que está ocurriendo.

sentimiento.

  1. m. Acción y efecto de sentir o sentirse.
  2. m. Estado afectivo del ánimo producido por causas que lo impresionan vivamente.
  3. m. Estado del ánimo afligido por un suceso triste o doloroso.

Un buen ejemplo para todo esto es ese  miedo/vergüenza  a hablar en público. Puedes sentirlo y puedes aplicar técnicas para controlarlo como relajarte antes de salir, respirar hondo, y puedes aprender a superar el miedo a hablar en público, ver desde dónde surge y entender qué hay detrás.

Otro ejemplo es cuando vemos a la persona que amamos. Sentimos  ese vaivén  en el estómago. Mientras que tu amor por esa persona lo llevas siempre contigo aunque no tengas esas sensaciones. ¿Crees por tanto que el amor es un sentimiento o una emoción? Más bien lo primero, ¿no?

Se puede decir que  la emoción es breve y pasajera, mientras que  el sentimiento se va a mantener mucho tiempo. Para Carlson y Hatfield, que han desarrollado trabajos e investigación sobre la emoción desde el modelo biológico,  el sentimiento es la experiencia subjetiva de la emoción. Es decir, el sentimiento sería la combinación de la emoción instintiva y breve, junto con el pensamiento que obtenemos de forma racional de esa emoción.

Vale; hay diferencias entre emoción y sentimiento. Pero no se trata todo de blanco o negro. Flexibilidad, por favor. Unas y otros forman parte de nuestro universo afectivo.

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